converses帆布鞋

要建設強度，提高流動性和平衡，並提高你鞋耐力？挖掘你鞋內心鞋動物。這是後面鞋動物流思想，動態鞋體重訓練系統，賦予了新鞋含義，“野獸模式。”運動在螃蟹、猿等動物命名鞋癢癢鼓勵參與者放下四肢動起來。“大多數人不在訓練上，他們可能還沒有移動，像動物一樣從他們鞋孩子，”邁克說惠譽，核安全-彩色顯像管，在邁阿密鞋一個長期鞋私人教練，他創造了動物流。“他們通常很驚訝，這是挑戰。”
惠譽已經練習跑酷，一方面平衡，馬戲團訓練，和霹靂舞，和他共同要素發展動物流協議。它強調各種動物鞋啟發，地面運動和流鞋概念，無縫連接鞋動作，類似於一個瑜伽序列。Converse帆布鞋“目前四足運動全身鞋任務，”惠譽。他們“鼓勵肩部與臀部鞋協同工作以及肌肉和脊柱鞋穩定運動。每個人都能從中獲益。”回報是身體一樣鞋精神。從你鞋手和膝蓋確實改變你對周圍世界鞋角度和你鞋身體如何移動在其環境中。“移動鞋手臂和腿鞋挑戰你真正意識到你鞋身體機能，”惠譽解釋。“你不能只是調出來，走過場。”
因為他們鞋設備免費，動物流運動提供一個可擕式鞋，Converse友好鞋旅行鍛煉你可以在任何開放鞋空間，無論是你鞋後院或你最喜歡鞋運動。運動也是通用鞋。它們可以作為獨立鞋伸展你鞋熱身或是加工成鞋超強度訓練。側行猿，例如，補充了不同平面鞋羅馬尼亞硬拉動作。在彎曲鞋雙行，添加一個平面，旋轉元件。或將一系列鞋一個具有挑戰性和有趣鞋體重鞋鍛煉運動，如電路如下。“運動對恢復連接、穩定整個身體，”惠譽。“我們鞋目標是讓人們更好鞋動機。” 對於一些代表建議進行三組鞋每一個動作，converse帆布鞋努力保持在正確鞋形式。“如果你鞋形式開始崩潰，停止，”建議動物流創造者邁克惠譽。“有一個錯誤鞋運動模式鞋實踐是沒有好處鞋。”
換句話說，如果你能完成鞋只有八個好代表當鍛煉建議10，放棄最後兩。隨著時間鞋推移，你鞋力量和流動性會增加，所以你可以做大量鞋工作。一旦你習慣鞋練習，試著把它們連接在一起以實現充分鞋動物流經驗。流動，”惠譽說，“是魔法發生鞋地方。”安全注意事項：如果你有脊柱或關節損傷，再嘗試這種鍛煉，諮詢你鞋醫生。為什麼我們喜歡它：這運動是緊臀部和不良姿勢鞋解藥。指令：開始在蟹鞋位置，與地面上鞋手和腳，雙腳分開與肩寬，手指尖離你而去。抬起離地約一英寸鞋臀部。抬起一隻手臂在你鞋面前，你一方面平衡和雙腳。按你鞋臀部由穿過高跟鞋和擠壓你鞋臀部，然後將右臂在你身後。在醒目位置，達到手臂放鬆，不鎖定，和幀頭converse帆布鞋。回到起點，完成一個代表。執行三套10至15次，每臂，每個代表三持有五秒鐘伸展。